A saúde bucal impacta alimentação, fala e até a saúde do coração. Em idosos, a higiene inadequada pode levar a infecções, dor e até pneumonia aspirativa. Cuidar da boca é cuidar do corpo todo.
Com uma rotina simples e atenção aos detalhes, é possível manter dentes, gengiva e próteses em bom estado. Veja abaixo um guia completo.
Antes de começar
- Use escova de cerdas macias e pasta suave.
- Evite excesso de água para reduzir risco de engasgo.
- Tenha boa iluminação e ambiente tranquilo.
1. Escovação diária
A escovação remove placa bacteriana e evita inflamações.
- Escove dentes, gengiva e céu da boca suavemente.
- Para acamados, use dedeiras ou gaze umedecida.
- Após a escovação, limpe bem os cantos da boca.
2. Limpeza da língua e bochechas
Bactérias se acumulam nessas regiões e causam mau hálito.
- Use limpador de língua ou gaze úmida.
- Faça movimentos leves para não causar reflexo de vômito.
3. Prótese (dentadura) limpa e bem cuidada
Próteses mal higienizadas acumulam fungos e irritam a gengiva.
- Remova a prótese e escove com sabão neutro.
- Não use pasta de dente abrasiva na prótese.
- Deixe de molho em solução específica 1 vez por semana.
4. Atenção à gengiva
Gengiva inflamada é sinal de alerta. Observe vermelhidão e sangramento.
- Faça inspeção visual durante a higiene.
- Se houver feridas ou dor, procure um dentista.
5. Hidratação da boca
A boca seca é comum em idosos e pode causar fissuras e desconforto.
- Ofereça água ao longo do dia.
- Evite álcool e fumo, que ressecam a mucosa.
Visite o dentista
Mesmo sem dentes, o idoso precisa de avaliações periódicas para checar a saúde da gengiva e o ajuste das próteses.
Checklist rápido
- Escovação diária com cerdas macias.
- Limpeza da língua e bochechas.
- Prótese escovada fora da boca.
- Inspeção de gengiva e mucosa.
- Hidratação da boca ao longo do dia.
Perguntas frequentes
Quem usa dentadura precisa escovar a boca?
Sim. Mesmo sem dentes, é preciso limpar gengiva, língua e céu da boca para evitar infecções.
Posso usar pasta comum na prótese?
Não é recomendado, pois a pasta pode riscar a prótese. Use sabão neutro ou produto específico.
Qual a frequência ideal de visita ao dentista?
O ideal é pelo menos 1 vez por ano ou conforme orientação profissional.
Conclusão
Higiene bucal na terceira idade é essencial para saúde e bem-estar. Com rotina simples e cuidados adequados, é possível prevenir infecções e manter conforto diário.