Com o envelhecimento, a pele perde colágeno, elasticidade e hidratação natural, tornando-se mais fina e frágil. Isso aumenta o risco de feridas, hematomas e coceiras, além de atrasar a cicatrização.
Com rotina adequada, é possível preservar a integridade da pele e evitar complicações. Veja as principais práticas de cuidado no dia a dia.
Antes de começar
- Observe áreas mais ressecadas e regiões de maior atrito.
- Evite produtos com álcool ou fragrâncias fortes.
- Mantenha uma rotina simples e constante.
1. Hidratação diária
Hidratar é o passo mais importante para manter a barreira de proteção da pele.
- Use hidratantes neutros após o banho.
- Priorize áreas como braços, pernas, cotovelos e calcanhares.
- Evite cremes muito perfumados.
2. Banho na temperatura certa
Água muito quente remove a oleosidade natural e piora o ressecamento.
- Prefira água morna e banhos rápidos.
- Use sabonetes suaves ou glicerinados.
- Seque a pele com toalha macia, sem esfregar.
3. Proteção solar
Mesmo em dias nublados, a pele do idoso precisa de proteção contra raios UV.
- Aplique protetor solar diariamente em áreas expostas.
- Use chapéu e roupas leves quando possível.
4. Prevenção de feridas e machucados
Pequenos impactos podem causar lesões. Evite atritos e pressão prolongada.
- Troque a posição do idoso acamado com frequência.
- Use roupas macias e sem costuras agressivas.
- Mantenha unhas curtas para evitar arranhões.
5. Alimentação e hidratação interna
A saúde da pele também depende de água e nutrientes.
- Ofereça água regularmente, mesmo sem sede.
- Inclua frutas, verduras e proteínas na dieta.
Beba água
A hidratação vem de dentro para fora. Ofereça água ao longo do dia e lembre o idoso com gentileza.
Checklist rápido
- Hidratante aplicado após o banho.
- Banhos rápidos com água morna.
- Protetor solar em áreas expostas.
- Roupas macias e sem atrito.
- Oferta regular de água.
Perguntas frequentes
Qual o melhor hidratante para idosos?
Prefira hidratantes neutros e sem perfume. Em caso de pele muito ressecada, consulte um dermatologista para indicação específica.
Água quente faz mal?
Sim. Ela remove a oleosidade natural, aumentando coceiras e ressecamento. A água morna é a melhor opção.
Quando procurar um médico?
Em caso de feridas que não cicatrizam, manchas novas ou coceira intensa, procure avaliação médica.
Conclusão
O cuidado com a pele do idoso exige rotina simples, hidratação e atenção diária. Com prevenção, é possível evitar feridas e manter conforto e bem-estar.